Hi, I'm María!
Curiosity brought yoga to my life. Over time, I fell in love with different styles and experienced a profound transformation. After seven years, I decided to give myself the gift of a more in-depth exploration of the practice and its philosophy. One day during training, my teacher Aimée S. Conners asked if I would like to guide others or merely keep the learning for myself. Just then, with tears in my eyes, I realized I had to share this unique tool with everybody and "every body".
It is about you. All people deserve the benefits of yoga that come from an inner exploration of the Self. Yoga offers a life path, a playtime, a self-care routine and a way to find ease and poise in the 21st Century. Just as this ancient Indian tradition evolves every day, the practice that I offer is coming from the bottom of my heart every moment. And if my words don’t resonate with you, it’s okay, because it works anyway. Want to give it a try?
Click here to subscribe and get all the updates about new classes, workshops and retreats.
Ps, When I am not in Adho Mukha Svanāsana, I am spending time with my family, pet dog and friends. I am a music lover, a ginger addict, a traveller, a journalist, and a curious, imperfect human being. If you want more about me, here's more.
Class Schedule
In English, Spanish or Spanglish upon request!
Until March 2020, I was teaching classes in La Sala de Estar (València), where we moved to La Sala de Star Online. Now, with the arrival of the coronavirus in our lives, it is time to jump into the virtual world. I am offering online classes here to all those who want to practice yoga from home.
My classes are inspired by Hatha Vinyasa style and are built flowing among postures (āsanas), creating a connection between movement and breathing. And I'm a fan of Classical Tantra philosophy (*), meditation, breathing work and savāsana!
This is #YogaParaTodosLosCuerpos. Do you have one? You can join then!
If you need more info, contact me!
(*) Please, notice that Classical Tantra philosophy has nothing to do with the neo tantra movement developed in the Western world (mostly coming from the US), and often related with sexual practices. If you are curious, visit the Tantrika Institute site and learn more about this mind-blowing tradition.
![🤸🏼♀️ Ā S A N A 🧘🏼♀️
«Āsana» tiene significados diferentes en el hinduismo, el sánscrito, el jainismo, el prakrit, el budismo, el pali, el marathi y el hindi.
En la práctica de yoga, y en occidente sobre todo, «Āsana» es sinónimo de «postura». Aunque entre sus muchos significados se encuentra también «asiento» y «sentada/o». 🪑
Este último significado viene de la postura meditativa con la que se inició la práctica de meditación 🧘🏼♀️ en lo que hoy conocemos como yoga. Además, añadimos el sentido de sentarse en la postura, de asentarse en ella y saborear todas las sensaciones físicas que nos hacen conectar con nuestro cuerpo a través de la respiración. «Sentarse en la postura» es permanecer en ella en un lugar confortable y activo, consciente, enraizado, sereno y atento 👀. Para mí, el avance en la práctica está en los detalles que percibimos al sentarnos en la postura y estar presentes. No tengo interés en conseguir una determinada apariencia en la imagen de la postura porque en mi cuerpo será de una manera y en el tuyo de otra. Verás mil cuerpos en una misma postura y será muy distinta.
El yoga no va de acrobacias ni de posturas imposibles, aunque por el camino experimentes y descubras cosas increíbles que puedes hacer con tu cuerpo. En realidad, el Hatha yoga postural, tal y como lo conocemos hoy en día, tiene muy poco tiempo de vida en comparación a la enorme tradición de prácticas de meditación, control de la respiración y quietud de los pensamientos.
Os seguiré contando sobre el origen del Hatha yoga [*] que la mayoría de las personas practicamos y del que vienen cada vez más linajes y vertientes con sus propias incorporaciones originales. A cada persona le llama una práctica y tiene un objetivo cuando la realiza; a mí lo que más me interesa es el trabajo interno y emocional tan profundo que conseguimos a través de diferentes series de movimiento y respiración, sin perder de vista que nuestra experiencia es la que cuenta.
[*] Mis fuentes son @aimeeshri (mi primera mentora de yoga postural y filosofía) y @hareeshwallis de @tantrikainstitute, con el que he hecho dos cursos online. Os recomiendo sus perfiles ❤](https://www.mariadequesada.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)